De o perioadă de timp nu mai merg la sală și fie fac acasă exercițiile pe care le făceam și la sală, mai puțin cele la aparate, fie improvizez unele exerciții, fie mă antrenez după video de pe YouTube.
Cele mai bune exerciții cu un nivel de dificultate scăzut și care, în același timp și funcționează, sunt cele pe care le execută Rebecca Louise.
Vă puteți rezuma la un singur set de exerciții de 10 minute sau puteți încerca 3 seturi, cu pauze de 5 minute între ele.
Iată câteva filmări cu exerciții care vor da roade.
Comentarii
Trimiteți un comentariu