Ai o alimentație sănătoasă, mergi la sală și, cu toate acestea, ai celulită? Dacă renunți la anumite alimente precum pâinea, sucul, dulciurile și mai faci și sport, inclusiv stretching, extrem de important în combaterea celulitei, în mod normal nu ar trebui să te confrunți cu această problemă.
Cu toate acestea, poate apărea și poate fi chiar un șoc, mai ales pentru o persoană care respectă un regim alimentar echilibrat.
Puțini instructori de fitness sau antrenori personali au explicație la așa ceva. În plus, odată cu celulita, apar și câteva kilograme în plus pe cântar.
Răspunsul nu e deloc simplu și trebuie căutat în istoricul fiecăruia.
Adesea, există pauze de la activitatea sportivă. În momentul revenirii în sala de fitness sau reluării activității sportive, majoritatea încercăm să revenim la forma pe care am avut-o cândva.
Mușchii au memorie și, forțându-i, credem că o să ne revenim rapid. Stăm ore în sala de fitness. Ceea ce este o mare greșeală. Dacă, la revenirea în sală, veți face mai mult exercițiu fizic decât 50 de minute, cu tot cu încălzirea și stretchingul, riscați ca să apară celulita și, în loc să arătați mai bine, veți lua aproximativ 2 kilograme și veți face celulită.
Pe scurt, când reveniți la activitatea sportivă, după 2-3 luni, nu vă forțați. Executați exerciții după ceas, 50 de minute, pentru a evita depunerea celulitei. Nu uitați de regimul alimentar echilibrat.
Comentarii
Trimiteți un comentariu