Începând de luni, 28 august 2017, voi ține o dietă. Se numește ”dieta daneză”. E a doua dietă pe care o testez în viața mea, doar pentru a-i vedea efectele, dacă este real ce promite. Pe 9 septembrie vă anunț dacă într-adevăr am slăbit cele 9 kilograme promise.
Pentru cei care vor să mi se alăture în acest drum de 13 zile, îi invit să dea comm sau să-mi dea mesaj privat, să încercăm împreună dieta.
Vă spun sincer că mi se pare cea mai tembelă rețetă de slăbit, chiar o prostie. Nu sunt de acord să nu mănânci dimineața sau, și mai rău, să nu mănânci până seara, nu sunt de acord nici cu un cub de zahăr în cafea sau cu ca cea mai mult mâncare să fie la cină (când naiba digeri?!!!). Habar n-am, dar dacă-și dovedește efectele mă va contrazice și o s-o recomand. În schimb, dacă mă minte, cântarul mi-este martor și sper doar să nu mă îmbolnăvesc. Doamne ajută! :))
P.S.: Părerea mea este că trebuie să faci sport în perioada asta (nu știu de unde-ți iei energia, dar trebui) pentru că nu cred că vrea cineva o piele lăsată. În plus, băiat sau fată, faci vergeturi de la slăbitul brusc. 9 kg în 13 zile sigur e brusc! Dacă or fi :D. Nu cred absolut deloc în ea, dar o încerc. Este a doua dietă din viața mea pe care o țin după dieta ”333” care a funcționat, dar totuși era mai realistă.
Ziua 1
Mic dejun: 1 ceașcă de face îndulcită cu un cub de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, 380 de grame de spanac, o roșie
Cină: 200 grame fripură de vită, salată verde proaspătă cu ulei de măline și zeamă de lămâie.
Ziua 2
Mic dejun: Ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.
Prânz: 250 grame șuncă, iaurt cu conținut scăzut de grăsime.
Cina: 200 grame friptură de vită, salată verde proaspătă cu ulei de măsline și zeamă de lămâie.
Ziua 3
Mic dejun: Ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită.
Prânz: Două ouă fierte, o felie de șuncă, o salată verde proaspătă.
Cină: Țelină bine fiartă, o roșie, un măr.
Ziua 4
Mic dejun: Ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită.
Prânz: 200 mililitri suc de portocale, iaurt natural.
Cină: Pu fiert, morcov ras, 250 de grame brânză de vaci.
Ziua 5
Mic dejun: Morcov mare ras
Prânz: 200 grame cod, păstrăv sau calcan cu zeamă de lămâie și o linguriță de unt proaspăt.
Cină: Friptură de vită (200 de grame) și o țelină rasă.
Ziua 6
Mic dejun: Ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr, o felie de pâine prăjită.
Prânz: Două ouă fierte, morcov ras.
Cină: O friptură de pui și o salată.
Ziua 7
Mic dejun: Ceșcută de cafea fără zahăr.
Prânz: Nimic. Se bea multă apă.
Cină: 200 grame cotlet de miel sau iepure și un măr.
Ziua 8
Mic dejun: O cafea cu un cub de zahăr.
Prânz: 2 ouă fierte, 380 grame spanac, roșie.
Cină: 200 grame friptură vită, salată verde, lămâie, ulei de măsline.
Ziua 9
Mic dejun: Cafea cu un cub de zahăr.
Prânz: 250 grame șuncă, 1 iaurt natural slab.
Cină. 200 grame friptură vită cu lămâie, salată verde cu ulei de măsline
Ziua 10
Mic dejun: Cafea cu un cub de zahăr, 1 felie pâine prăjită.
Prânz: 2 ouă fierte, 1 felie de șuncă, salată verde.
Cină: 1 țelină fiartă, o roșie, un fruct.
Ziua 11
Mic dejun: Cafea, cub zahăr, o felie pâine prăjită
Prânz: 200 ml suc de fructe, 1 iaurt
Cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, 250 grame fructe
Ziua 12
Mic dejun: 1 morcov mare ras, 1 lămâie
Prânz: 200 grame cod fiert, lămâie.
Cină: 200 grame friptură vită, unt, țelină rasă.
Ziua 13
Mic dejun: O ceașcă cafea, cub zahăr, o felie pâine prăjită.
Prânz: 2 ouă tari, morcov ras.
Seara: Pui (300-500 grame), salată verde, ulei măsline, lămâie.
Comentarii
Trimiteți un comentariu