Gisele Bündchen, opt reguli de nutriție. Cum reușește să arate formidabil

Foto: Instagram

Gisele Bündchen are 37 de ani, este căsătorită și are doi copii. Actriță și model, mămica de 1,80 cm are 13 milioane de urmăritori pe Instagram. 

Pozele sale sunt incredibile și nu ar fi așa dacă Gisele Bündchen nu ar arăta excepțional. Unul dintre secretele sale este grădina proprie. 

Dar secretele sale sunt mult mai profunde și țin de un program transformat într-un stil de viață în care crede și care a păstrat-o tânără, frumoasă și cu un corp de invidiat. 

Iată cele opt secrete de viață ale modelului: 

1. În fiecare dimineață, în jurul orei 6:00, bea un pahar de apă caldă cu lămâie, apoi un suc din plante, urmat de un smoothie din fructe, făcute la blender. 

2. Mănâncă multe fructe proaspete, de sezon. Pune pe platou puțin din fiecare fruct pentru a se bucura de cât mai multe vitamine. 

3. 80% din dieta familiei se bazează pe legume și cereale integrale, gătite în ulei de cocos. 

4. Produsele care conțin zahăr alb și făină albă sunt interzise în casa acesteia. 

5. Nu mănâncă carne roșie decât cel mult o dată pe lună. 

6. Mănâncă fructe, legume, cereale, semințe, nuci, pește, carne de pui organică. 

7. Ia cina până-n ora 18:00 pentru a avea timp să digere mâncarea. 

8. De două ori pe an urmează o dietă de detoxifiere. Se detoxifiază psihic și fizic, prin retragerea într-un loc liniștit în perioadele în care ține cure de detoxifiere.